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懸垂するひと。
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背の高い鉄棒があったら
ぜひ懸垂してみてください。
このシンプルな動きが
全身運動になります！
ジムに通えないときは
これだけでも十分かも、と思っていた時期もありました。
最近は、そもそもこの鉄棒に出会えていないので
懸垂したくなってきました。
アンケートが表示されている場合はアンケートに回答後にダウンロード出来ます。
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